Meditação ( Limpando Sentimentos)

Pra começar vamos prestando a atenção em nossa respiração, respire profundamente (3 vezes)... Imagine-se em um lugar calmo e tranquilo de sua preferencia. Imagine que sai uma fumaça cinza de seu coração, essa fumaça é toda mágoa, insegurança, raiva um vento forte leva embora pra longe esses sentimentos de você... tudo o que foi é passado, o que importa agora é este momento. Imagine seu corpo dentro de uma luz dourada, essa luz revigora todo seu corpo, todo sentimento angustiante e pesado que estava ali. Agora você se torta protegida por aquela luz dourada, note como seu corpo está mais leve e em paz. Repita este exercício quantas vezes possível , o resultado é fantástico.