Sentido Do Silêncio

Muitas vezes buscamos nos silenciar e as vezes a correria do dia, não conseguimos nos desligar das tarefas e do que aconteceu no dia. Existem muitos casos em que pessoas ficam doentes com depressão profunda quando não se da um tempo e espaço para si, vivemos em um mundo em que temos tarefas, pessoas, etc mas as vezes esquecemos de nós. 
É nesse momento em que quero convida-lo a fazer um exercício... é muito fácil não precisamos nem fechar os olhos. Fique consciente do local onde está sentado respire profundamente, se surgir algum pensamento observe-o , lembre-se este pensamento não é você, é apenas um pensamento que passa pela nossa mente, sinta seu corpo agora, como ele está? observe toda energia que há nele. Algumas pessoas sentem um  formigamento , pode  perceber que quando temos a consciência dele parece que se sente uma onda de energia, se sentir mergulhe nessa sensação até ter consciência de tudo a  sua volta. Podemos fazer exercício no trabalho, no carro quando parar, em qualquer lugar. Com este exercício ligamos com nossa energia interna, pode perceber que quando voltar se sentira muito melhor, procure ficar com o foco neste momento, e resolver as situação que derem para resolver nesto momento, o resto você ira resolver no momento que precisa ser resolvido.